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夏天那么热,却总是感冒、疲劳无力?水杯里泡一片它,扶正气、解疲劳

时间:2024-06-18 10:45 发布人:小编 浏览:

俗话说“春困,秋乏,夏打盹”,炎炎夏日,您有没有经常感到困倦乏力,或说话做事没有力气,人还特别容易感冒?

这可不能单纯用“冷气吹的”来解释,更多的情况是——气虚啦!

夏季人体易“亏气”

所谓气,是由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。

人体精气分别藏于五脏,对外有抵御病邪之功,对内则会充盈四肢百骸。

▶气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿,头昏耳鸣。

▶气虚还会无力运化水液,而导致痰饮内生,或是出现水肿。

▶气虚还可导致脏腑功能减退,让人有摆脱不掉的虚弱感。

而夏天本就易出汗,出汗过多对气也是一种损失,所以,夏季有“气虚”问题的人很多。

补气要小心上火!

说到补气,很多人第一反应是人参,很多有抗疲劳功效的茶饮中,也会出现人参成分。

但人参偏温热、益气助火,夏季服用容易出现燥热的情况。

而且,夏季出汗也是对阴液的一种耗损,所以,此时要注意气阴双补。

这时,最适合的药材其实是——西洋参。

西洋参是“无火参”

西洋参补气的火力虽然不如人参,与人参相比药性偏凉一点,但西洋参滋阴生津的能力却更强于人参。

对于受不住人参温补功用的人,夏季使用西洋参,无温燥上火之弊端,故称为“无火参”。

那么,什么样的人才适合吃西洋参呢?主要是以下3类人——

气虚阴亏者:表现为少气懒言,全身疲倦乏力,声音低沉,动则气短、易出汗、头晕心悸,面色萎黄,脱肛,子宫下垂,脉弱等。

虚热烦倦者:表现为怕热易怒、面颊升火、五心烦热、腰酸背痛等。

口燥咽干者:表现为口干咽痛、大便干燥、舌少津液等。

西洋参使用很简单

西洋参的用法很多,以下5种最为常见——

1.含化法

每天用量为2~4克。最好在含服前,先将西洋参片在锅中蒸软后再服用,比较好咀嚼。

2.炖服法

每日取2~5克西洋参片放入瓷碗中,加适量水浸泡3~5小时,碗口加盖,隔水蒸炖20~30分钟,早饭前半小时服用。

3.冲粉法

西洋参粉、三七粉、丹参粉等量混合均匀,每天服用混合粉末1~3克,对具有或是潜在的“三高”人群或心血管疾病人群具有保健作用。

4.泡茶法

西洋参也可以与其它中药材相配泡茶饮用,能有不同效果。

5.煮粥法

取大米50克,煮为稀粥,待熟后加入西洋参粉5克,再煮沸即成。每日1次,作早餐服食。

西洋参的使用注意

1.不对证者不用

西洋参并非人人都适合服用,因西洋参性凉,故而阳气不足、脾胃虚寒、四肢寒冷、体寒、大便稀溏者,以及女子痛经、闭经、带下过多者,不宜把西洋参作为保健品服用。

2.不与萝卜同用

萝卜能破气,与西洋参同食会减弱西洋参的补气功效,两者药性是相互拮抗的。

同时,喝茶与咖啡时,也不应使用西洋参。

3.不与中药藜芦同用

“诸参辛芍叛藜芦”,这是中药“十八反”里的一句,意指所有的参(包括党参、西洋参、丹参等)、细辛、芍药(白芍和赤芍)均不可与藜芦同用,以免产生不良反应。

4.出现不良反应停用

有人服西洋参后,会出现怕冷、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻;也有的会发生痛经、经期延迟;还有的会发生过敏反应,如上下肢出现分散的大小不等的水疱等。

出现上述症状应及时停服,如症状不能短时间内缓解,最好立即求医。

注意:西洋参不可滥用,切记“非虚勿补”,服用之前最好询问一下医生的意见。